+18 هذه المنتجات مخصصة لعمر مافوق 18 لتأكيد العمر والموافقة اضغط على موافق This category is dedicated for adults kindly confirm you are above 18 to continue OK - موافق Cancel - إلغاء
قائمة
أفضل مكمل غذائي للنساء
09.08.2023

أفضل مكمل غذائي للنساء

أفضل مكمل غذائي للنساء

 

لا يمكن تحديد مكمل غذائي واحد يعتبر الأفضل لجميع النساء، لأن الاحتياجات الغذائية تختلف من شخص لآخر بناءً على العوامل الفردية مثل العمر، الحالة الصحية، مستوى النشاط البدني، وأهداف الصحة.



ومع ذلك، هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تكون مفيدة للنساء بشكل عام:

 

فيتامين د:

 العديد من النساء يعانين من نقص في فيتامين D، وهو مهم لصحة العظام والمناعة.

الفيتامين
D يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس والأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان، لكن قد تحتاج إلى مكمل إذا كنتِ تعانين من نقص د


 

الكالسيوم:

 
يهمل العديد من النساء تناول كميات كافية من الكالسيوم، وهو أمر مهم لصحة العظام والأسنان.

يمكن الحصول على الكالسيوم من الألبان والمنتجات الألبانية، ولكن تحتاج بعض النساء إلى مكمل إذا كانت احتياجاتهن غير ملباة من النظام الغذائي.


 

حمض أوميغا-3 الدهني الأساسي:

هذا الحمض الدهني يعتبر مهمًا لصحة القلب والدماغ.

يمكن العثور على أوميغا-3 في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.

 

حمض الفوليك:

مكمل حمض الفوليك مهم للنساء اللاتي قد يفكرن في الحمل أو الحوامل، حيث يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تشوهات الجنين.



 

الحديد:

النساء في سن الإنجاب قد يحتاجن إلى مكمل حديد إذا كانت هناك نقص في الحديد، وذلك لتجنب فقر الدم.

 

فيتامين ب12:

خاصة للنساء النباتيات أو الذين يعانون من مشاكل في امتصاص هذا الفيتامين، يمكن أن يكون مكمل فيتامين ب12 مفيدًا.


 

مكملات الألياف:

يمكن أن تساعد مكملات الألياف في تحسين صحة الجهاز الهضمي والشعور بالامتلاء.


 

مهم جدًا أن تستشيري طبيبك أو أخصائي التغذية قبل تناول أي مكمل غذائي، لتحديد الاحتياجات الفردية وضمان أنها مناسبة لك ولا تتداخل مع أي حالة صحية أو أدوية أخرى تتناولينها.








بعض المنتجات التي نقترحها:

يمكنك الحصول على كبسولات زيت العصفر من شفا لتخفيف الوزن بالضغط على الصورة او بالنقر هنا 


Shiffa Home Aspir Yağı Softajel Cla Kilo Verme Için - Shiffa Home

 

يمكنك الحصول على فيتامين سي, ألياف, زنك وفيتامن د بالضغط على الصورة او بالنقر هنا 

Fibrelle Vİtamİn C ( Vitamin D - Çİnko - Lİf ) 20 Tablet - fibrelle

يمكنك الحصول على كبسولات فطر ريشي من شفا لتقوية الصحة و المناعة بالضغط على الصورة او بالنقر هنا

Reishi Mantarı Upr Kapsül - Shiffa Home

يمكنك الحصول على كبسولات أنزيم Q10 مع زيت السمك لمكافحة الشيخوخة وتقوية الجهاز المناعي من شفا بالضغط على الصورة او بالنقر هنا 

Koenzİm Q10 & Balik YaĞi - Shiffa Home

يمكنك الحصول على كبسولات غضروف سمك القرش لاضطرابات المفاصل والعظام من شفا  بالضغط على الصورة او بالنقر هنا 

KÖpekbaliĞi KikirdaĞi - Shiffa Home



او قم بالتواصل معنا واتس اب :

https://api.whatsapp.com/send?phone=905374426747

راسلنا تلغرام:

https://t.me/Noonmar

اكتشف المزيد في المتجر :

https://www.noonmar.com/

 

Blog Son Eklenenler
ما هو البروتين؟

ما هو البروتين؟

ما هو البروتين؟ البروتينات هي جزيئات كبيرة ومعقدة تلعب دورًا حيويًا في الجسم. تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وهي الوحدات الأساسية لبناء العضلات، الجلد، الشعر، الأظافر، والأنسجة الأخرى. البروتينات ضرورية للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل نقل الأوكسجين، تقوية الجهاز المناعي، وتنظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية.

ما هو الكرفس؟

ما هو الكرفس؟

ما هو الكرفس؟ الكرفس (الكَرَفْس) هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة الخيميات، ويُعتبر من الخضروات الأساسية في المأكولات حول العالم. يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً ويُستخدم في السلطات والشوربات والأطباق المتنوعة.

القرنفل: فوائده، أضراره، وأسئلة شائعة حول استخدامه

القرنفل: فوائده، أضراره، وأسئلة شائعة حول استخدامه

القرنفل: فوائده، أضراره، وأسئلة شائعة حول استخدامه القرنفل ( Syzygium aromaticum ) هو نوع من التوابل المميزة بنكهته الحادة ورائحته العطرية القوية. يُعتبر من التوابل القيّمة التي لها تاريخ طويل في الطب التقليدي والتغذية. يُزرع في العديد من البلدان الاستوائية مثل تركيا، وإندونيسيا، والهند، ويُستخدم بشكل واسع في الطهي والعلاج.

ما هو عرق السوس؟

ما هو عرق السوس؟

ما هو عرق السوس؟ عرق السوس هو نبات عشبي معمر يُعرف علميًا باسم "جلايسيريزا جلابر" ويصل ارتفاعه إلى حوالي 1-2 متر. أوراقه بيضاوية الشكل ولزجة من الأسفل، بينما أزهاره زرقاء اللون وثماره قرنية تحتوي بداخلها على البذور. تمتاز جذور عرق السوس بطولها وتفرعها وسماكتها، فهي بنية من الخارج وصفراء من الداخل وتتميز برائحة مميزة. يمتاز عرق السوس بمذاقه الحلو، ويُستخدم كمادة مُحلية في العديد من الأطعمة والحلوى. يعود استخدامه إلى أكثر من ثلاثة آلاف عام في الطب البديل، حيث تم استغلاله لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل آلام الكلى، والسعال، وحرقة المعدة، وحتى الإمساك. كما أنه يُستخدم لتحضير شراب مرطب يُشتهر بفوائده الصحية ويُحضر غالبًا في فصل الصيف.

البروميلين: كل ما تحتاج معرفته عنه

البروميلين: كل ما تحتاج معرفته عنه

البروميلين: كل ما تحتاج معرفته عنه   البروميلين هو إنزيم بروتيني يتم استخراجه من الأناناس، وله العديد من الفوائد الصحية والمهنية. يتميز البروميلين بخصائصه المضادة للالتهابات، وله تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي والمناعة. في هذه المقالة، سنستعرض كل ما يتعلق بالبروميلين، بما في ذلك تركيبه، فوائده الصحية، مصادره، استخداماته العلاجية، وكيفية استخدامه بشكل صحيح.

إل-كارنيتين: فوائده، مكوناته، واستخداماته

إل-كارنيتين: فوائده، مكوناته، واستخداماته

  إل-كارنيتين: فوائده، مكوناته، واستخدامات ما هو إل-كارنيتين؟ إل-كارنيتين هو مركب طبيعي يُنتج في الجسم من الأحماض الأمينية الأساسية الليسين والميثيونين. يلعب دورًا مهمًا في نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا، وهي مراكز إنتاج الطاقة في الخلايا، حيث يتم تحويل الدهون إلى طاقة. يُعرف إل-كارنيتين بفوائده في دعم عمليات الأيض، وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، وتحسين الأداء الرياضي.

ما هو الكروم؟ فوائده، مصادره، واستخداماته

ما هو الكروم؟ فوائده، مصادره، واستخداماته

ما هو الكروم؟ فوائده، مصادره، واستخداماته ما هو الكروم ؟ الكروم هو عنصر معدني أساسي يُعتبر من المعادن النزرة، مما يعني أن الجسم يحتاجه بكميات صغيرة جدًا. يُعتبر جزءًا هامًا من الأنظمة الغذائية المتوازنة ويلعب دورًا أساسيًا في عدة عمليات حيوية في جسم الإنسان. يُرمز له بالرمز الكيميائي Cr ، وهو أحد المعادن الانتقالية الموجودة في المجموعة السادسة من الجدول الدوري.

زيت السعد: فوائده، مكوناته، واستخداماته

زيت السعد: فوائده، مكوناته، واستخداماته

صحة وجمال

زيت السعد: فوائده، مكوناته، واستخداماته ما هو زيت السعد؟ زيت السعد هو زيت طبيعي مستخرج من نبات السعد (Cyperus rotundus)، وهو نبات عشبي ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. يُعرف هذا الزيت بخصائصه العلاجية والتجميلية، ويُستخدم منذ العصور القديمة في الطب الشعبي والعلاجات الطبيعية، وخاصة في تقليل نمو الشعر غير المرغوب فيه .

Prepared by  T-Soft E-Commerce.