ما هي فوائد الحمص المحمص؟
يحتوي الحمص على أحماض دهنية منخفضة التشبع
يساهم تقليل استهلاك الدهون المشبعة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.
يحتوي الحمص على البروتين.
يساهم البروتين في زيادة وصيانة كتلة العضلات ويدعم الحفاظ على العظام الطبيعية.
يحتوي الحمص على الحديد.
يدعم الحديد التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ويساعد على نقل الأكسجين الطبيعي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الحديد الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ويلعب دورًا في تقليل التعب والإرهاق عن طريق تقسيم الخلايا.
القيم الغذائية للحمص الأصفر المحمص مرتين (لكل 100 غرام):
البروتين: 20.6 الدهون: 7 الدهون المشبعة: 0.8 الكربوهيدرات: 54.1 الطاقة: 391
اطلب عبر الواتس اب