ما هي فوائد الحمص المحمص؟
يحتوي الحمص على دهون مشبعة منخفضة/منخفضة. إن استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة في النظام الغذائي يساهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.
الحمص هو غذاء عالي الألياف.
يحتوي الحمص على البروتين. يساهم البروتين في زيادة كتلة العضلات والحفاظ عليها ويدعم الحفاظ على العظام الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم البروتين في التكوين الطبيعي لخلايا الدم والهيموجلوبين، ويدعم نقل الأكسجين الطبيعي والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة.
يحتوي الحمص على الحديد. يساهم الحديد في تقليل التعب والإرهاق، ويلعب دوراً في انقسام الخلايا. يدعم الحديد التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ويساعد على نقل الأكسجين الطبيعي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الحديد الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ويلعب دورًا في تقليل التعب والإرهاق عن طريق تقسيم الخلايا.
القيم الغذائية للحمص الأصفر المملح (لكل 100 غرام):
بروتين: 20 دهون: 7 دهون مشبعة: 0.9 كربوهيدرات: 56.1 طاقة: 392
اطلب عبر الواتس اب