انتهي
عندما تأتي اخبرنيقد تساهم حفنة صغيرة من المكسرات والفواكة المجففة في شعورك بالشبع لوقتٍ طويل خلال اليوم فهي وجبه خفيفه بفوائد متميزة
تعد المكسرات مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية والألياف والبروتين لذلك هناك فوائد متعددة للمكسرات. معظم دهون المكسرات هي دهون أحادية غير مشبعة مثلها مثل أوميغا 6 وأوميغا 3 وغيرها. بالإضافة إلى ذلك تحتوي المكسرات أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين هـ.
اطلب عبر الواتس اب