الشعر هو رمز الجمال بالنسبة للبشر بشكل عام والنساء بشكل خاص. فكلما كان شعرك طويلاً وكثيفاً لامعاً ومليء بالحيوية كلما كنت أجمل وأكثر جاذبية. ولتحصلي على الشعر الذي تحلمين لابد أن تعلم أن شعرك بحاجة لغذاء ولا يمكنه أن ينمو بشكل صحي إلا بعد أن تقدمي له العناية التي يستحق.
من أقدم طرق العناية بالشعر لتطويل الشعر وتكثيفه هي الخلطات الطبيعية. فلطالما كانت هي الطريقة الأسهل والآمنة على الشعر وذلك لأنها خالية من المواد التي تضر بجذور الشعر وخيوطه.
ولأن الشعر يتكون من بروتينات خاصة موجودة في الشعر وهي الكيراتين مع بعض المكونات البيولوجية الأخرى والتي تشكل كلها بنية الشعر.
هو بروتين خاص موجود بكثرة في الشعر والأظافر وهو المكون الأهم في الشعر حيث يعتمد عليه شكل الشعر الحيوية وغيرها من مقومات وسمات الشعر.
حيث تتكون كل شعرة من ثلاث طبقات وهي اللب واللحاء والقشرة وهي التي تشكل 80 بالمئة من خيط الشعر.
بناء على بينة القشرة وتركيبها الكيميائي يتحدد شكل الشعر (مجعد, مفرود) الحيوية واللمعان على سبيل المثال عند حدوث ضرر في القشرة الخارجية لخيط الشعر وتتأثر بنيتها الكيميائية تحصل تشققات على سطح القشرة مما لا يسمح للضوء بالانعكاس بشكل صحيح على هذه الطبقة وبالتالي يبدأ الشعر يفقد حيويته ولمعانه.
كما ذكرنا سابقاً أن الشعر يتكون من عدة طبقات وهي اللب واللحاء والقشرة. يحتوي اللحاء على أصباغ بيولوجي وهي التي تنتقل من الأبوين إلى الجيل الآخر عن طريق الجينات. هذه الأصباغ البيولوجية هي التي تمنح الشعر لونه الطبيعي وتتدرج من اللون الأسود والبني وحتى الأبيض ومع تقدم العمر يفقد الشعر بعضاً من هذه الأصباغ.
يحتاج الشعر إلى العديد من المركبات المهمة لتحفيز إنتاج الكيراتين مثل البيوتين وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ه وبعض المعادن كالحديد كلها تشكل غذاء لبصيلات الشعر كي تنمو بشكل صحي غير ذلك يحتاج الشعر إلى ترطيب مستمر وتغذية مكثفة بالزيوت الطبيعية لكي تبقى فروة الرأس صحية لا تهيج فيها ولا قشرة وليبقى الشعر مرناً قوياً لا يتكسر.
تتكون هذه الخلطة من 5 مل من زيت الجوز - 5 مل من زيت الأرغان - 10 مل من الجلسرين.
مزيج مناسب جداً للشعر الكيرلي ويتكون من:
يطبق ليلة كاملة على الشعر ويغسل بماء دافئ في الصباح.
تتكون من 5 مل من زيت الثوم الأسود - 5 مل من الجلسرين - 10 مل من زيت اللوز الحلو.
خلطة زيت الثوم الأسود للشعر المتساقط والضعيف تعمل على:
الكمية هذه تكفي للاستخدام أربع مرات يمكنك تطبيق الخلطة كل أسبوع مرة.
فوائد مذهلة للمكملات في تحسين المزاج والصحة في عالمنا الحديث، حيث تزداد متطلبات الحياة اليومية ويزداد معها التوتر والضغط النفسي، يبحث الكثير من الناس عن وسائل طبيعية لتحسين المزاج ودعم صحتهم العامة. تعد المكملات الغذائية واحدة من أكثر الخيارات شيوعًا وفعالية في تعزيز الحالة المزاجية وتحقيق التوازن النفسي والجسدي. هذه المكملات ليست مجرد عناصر غذائية إضافية، بل تحتوي على مكونات قوية تُحسّن المزاج، تخفف من القلق، وتعزز الصحة العامة. في هذه المقالة، نستعرض أهم فوائد المكملات الغذائية التي تعزز المزاج والصحة، وكيفية اختيار الأفضل منها.
استكشاف الكيمياء الجيدة: غذاؤكم لمزاجكم اليومي قد يكون المزاج اليومي من أكثر الجوانب التي تؤثر على حياتنا بشكل مباشر، حيث يحدد جودة يومنا وطريقة تعاملنا مع التحديات التي تواجهنا. ولكن هل تعلم أن الغذاء يلعب دورًا محوريًا في تحسين المزاج ودعمه؟ يتصل الغذاء بالمزاج من خلال مجموعة معقدة من التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، التي تنتج الهرمونات المسؤولة عن السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين. في هذا المقال، سنستكشف كيفية اختيار الأطعمة المناسبة لتحسين الحالة النفسية والمزاج العام.
المكملات الغذائية ودورها في دعم وظائف القلب يُعتبر القلب العضو الرئيسي في الجسم، فهو المسؤول عن ضخ الدم ونقل الأكسجين والمواد المغذية إلى كافة أجزاء الجسم. ومع تعقيدات نمط الحياة الحديثة وزيادة التعرض للتوتر، السمنة، والعادات الغذائية السيئة، أصبحت أمراض القلب من بين الأسباب الرئيسية للوفاة عالميًا. لذا، برزت المكملات الغذائية كأحد الخيارات الداعمة للحفاظ على صحة القلب وتحسين وظائفه. في هذه المقالة، سنتحدث عن أنواع المكملات الغذائية التي تدعم صحة القلب، وكيفية استخدامها بشكل فعال، وما هي الفوائد التي تقدمها.
ما هو البروتين؟ البروتينات هي جزيئات كبيرة ومعقدة تلعب دورًا حيويًا في الجسم. تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وهي الوحدات الأساسية لبناء العضلات، الجلد، الشعر، الأظافر، والأنسجة الأخرى. البروتينات ضرورية للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل نقل الأوكسجين، تقوية الجهاز المناعي، وتنظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية.
ما هو الكرفس؟ الكرفس (الكَرَفْس) هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة الخيميات، ويُعتبر من الخضروات الأساسية في المأكولات حول العالم. يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً ويُستخدم في السلطات والشوربات والأطباق المتنوعة.
القرنفل: فوائده، أضراره، وأسئلة شائعة حول استخدامه القرنفل ( Syzygium aromaticum ) هو نوع من التوابل المميزة بنكهته الحادة ورائحته العطرية القوية. يُعتبر من التوابل القيّمة التي لها تاريخ طويل في الطب التقليدي والتغذية. يُزرع في العديد من البلدان الاستوائية مثل تركيا، وإندونيسيا، والهند، ويُستخدم بشكل واسع في الطهي والعلاج.
ما هو عرق السوس؟ عرق السوس هو نبات عشبي معمر يُعرف علميًا باسم "جلايسيريزا جلابر" ويصل ارتفاعه إلى حوالي 1-2 متر. أوراقه بيضاوية الشكل ولزجة من الأسفل، بينما أزهاره زرقاء اللون وثماره قرنية تحتوي بداخلها على البذور. تمتاز جذور عرق السوس بطولها وتفرعها وسماكتها، فهي بنية من الخارج وصفراء من الداخل وتتميز برائحة مميزة. يمتاز عرق السوس بمذاقه الحلو، ويُستخدم كمادة مُحلية في العديد من الأطعمة والحلوى. يعود استخدامه إلى أكثر من ثلاثة آلاف عام في الطب البديل، حيث تم استغلاله لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل آلام الكلى، والسعال، وحرقة المعدة، وحتى الإمساك. كما أنه يُستخدم لتحضير شراب مرطب يُشتهر بفوائده الصحية ويُحضر غالبًا في فصل الصيف.
البروميلين: كل ما تحتاج معرفته عنه البروميلين هو إنزيم بروتيني يتم استخراجه من الأناناس، وله العديد من الفوائد الصحية والمهنية. يتميز البروميلين بخصائصه المضادة للالتهابات، وله تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي والمناعة. في هذه المقالة، سنستعرض كل ما يتعلق بالبروميلين، بما في ذلك تركيبه، فوائده الصحية، مصادره، استخداماته العلاجية، وكيفية استخدامه بشكل صحيح.
