الشعر هو رمز الجمال بالنسبة للبشر بشكل عام والنساء بشكل خاص. فكلما كان شعرك طويلاً وكثيفاً لامعاً ومليء بالحيوية كلما كنت أجمل وأكثر جاذبية. ولتحصلي على الشعر الذي تحلمين لابد أن تعلم أن شعرك بحاجة لغذاء ولا يمكنه أن ينمو بشكل صحي إلا بعد أن تقدمي له العناية التي يستحق.
من أقدم طرق العناية بالشعر لتطويل الشعر وتكثيفه هي الخلطات الطبيعية. فلطالما كانت هي الطريقة الأسهل والآمنة على الشعر وذلك لأنها خالية من المواد التي تضر بجذور الشعر وخيوطه.
ولأن الشعر يتكون من بروتينات خاصة موجودة في الشعر وهي الكيراتين مع بعض المكونات البيولوجية الأخرى والتي تشكل كلها بنية الشعر.
هو بروتين خاص موجود بكثرة في الشعر والأظافر وهو المكون الأهم في الشعر حيث يعتمد عليه شكل الشعر الحيوية وغيرها من مقومات وسمات الشعر.
حيث تتكون كل شعرة من ثلاث طبقات وهي اللب واللحاء والقشرة وهي التي تشكل 80 بالمئة من خيط الشعر.
بناء على بينة القشرة وتركيبها الكيميائي يتحدد شكل الشعر (مجعد, مفرود) الحيوية واللمعان على سبيل المثال عند حدوث ضرر في القشرة الخارجية لخيط الشعر وتتأثر بنيتها الكيميائية تحصل تشققات على سطح القشرة مما لا يسمح للضوء بالانعكاس بشكل صحيح على هذه الطبقة وبالتالي يبدأ الشعر يفقد حيويته ولمعانه.
كما ذكرنا سابقاً أن الشعر يتكون من عدة طبقات وهي اللب واللحاء والقشرة. يحتوي اللحاء على أصباغ بيولوجي وهي التي تنتقل من الأبوين إلى الجيل الآخر عن طريق الجينات. هذه الأصباغ البيولوجية هي التي تمنح الشعر لونه الطبيعي وتتدرج من اللون الأسود والبني وحتى الأبيض ومع تقدم العمر يفقد الشعر بعضاً من هذه الأصباغ.
يحتاج الشعر إلى العديد من المركبات المهمة لتحفيز إنتاج الكيراتين مثل البيوتين وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ه وبعض المعادن كالحديد كلها تشكل غذاء لبصيلات الشعر كي تنمو بشكل صحي غير ذلك يحتاج الشعر إلى ترطيب مستمر وتغذية مكثفة بالزيوت الطبيعية لكي تبقى فروة الرأس صحية لا تهيج فيها ولا قشرة وليبقى الشعر مرناً قوياً لا يتكسر.
تتكون هذه الخلطة من 5 مل من زيت الجوز - 5 مل من زيت الأرغان - 10 مل من الجلسرين.
مزيج مناسب جداً للشعر الكيرلي ويتكون من:
يطبق ليلة كاملة على الشعر ويغسل بماء دافئ في الصباح.
تتكون من 5 مل من زيت الثوم الأسود - 5 مل من الجلسرين - 10 مل من زيت اللوز الحلو.
خلطة زيت الثوم الأسود للشعر المتساقط والضعيف تعمل على:
الكمية هذه تكفي للاستخدام أربع مرات يمكنك تطبيق الخلطة كل أسبوع مرة.
مكملات غذائية لتقوية جهاز المناعة: مفتاح الصحة الجيدة تُعتبر صحة الجهاز المناعي من أهم العوامل التي تحدد صحة الجسم بشكل عام، حيث يساعد الجهاز المناعي في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض والعدوى. في عالم سريع يتعرض فيه الجسم للعديد من الضغوط البيئية والنفسية، قد نجد أنفسنا بحاجة إلى دعم إضافي لجهاز المناعة. لذلك، تتجه الأنظار نحو المكملات الغذائية كوسيلة فعّالة لتعزيز هذه المنظومة الحيوية. في هذه المقالة، سنتناول المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة، وسنقدم معلومات تفصيلية حول فوائدها، أنواعها، وكيفية استخدامها بطريقة صحيحة.
مكملات غذائية لبناء العضلات: المفتاح لتحقيق الأداء الأمثل بناء العضلات هو هدف يسعى إليه الكثير من الأفراد، سواء كانوا رياضيين محترفين أو هواة يتطلعون لتحسين لياقتهم البدنية. إلى جانب التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة، تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في تعزيز عملية بناء العضلات وزيادة القوة. في هذه المقالة، سوف نستعرض مجموعة من المكملات الغذائية الفعالة لبناء العضلات، مع التركيز على فوائدها وطرق استخدامها.
مكملات غذائية للاكتئاب: دعم نفسي طبيعي لتحسين المزاج الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا في العالم، ويؤثر على حياة الملايين من الأشخاص بطرق مختلفة. يُعرَّف الاكتئاب بأنه حالة من الحزن المستمر وفقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق، وقد يصاحبه تغييرات في النوم والشهية والطاقة والتركيز. بينما يُعتبر العلاج النفسي والأدوية أداة فعّالة للتعامل مع الاكتئاب، إلا أن هناك اهتمامًا متزايدًا باستخدام المكملات الغذائية كوسيلة طبيعية لدعم الصحة النفسية.
مكملات غذائية لفقر الدم: دليل شامل لتحسين صحتك يُعتبر فقر الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وهو اضطراب يحدث عندما يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء أو انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى عدم كفاية الأكسجين للوصول إلى أنسجة الجسم. يمكن أن يسبب فقر الدم أعراضًا مزعجة مثل الإرهاق، الضعف، وشحوب الجلد. لحسن الحظ، يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا حيويًا في علاج فقر الدم وتحسين جودة الحياة. في هذه المقالة، سنتناول أهم المكملات الغذائية المستخدمة في علاج فقر الدم، كيفية اختيارها، وفوائدها المذهلة.
مكملات غذائية تساعد على النوم النوم الجيد هو أحد أساسيات الصحة الجسدية والعقلية، فهو يساعد الجسم على التعافي وتجديد الطاقة ومواجهة التحديات اليومية. لكن، يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات في النوم بسبب الإجهاد، القلق، أو أنماط الحياة الحديثة. في هذا السياق، أصبحت المكملات الغذائية أحد الخيارات الشائعة لتحسين جودة النوم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الأدوية.
كيف تساعد مكملات "أرجيفيت" في النمو الطبيعي؟ تعد مكملات "أرجيفيت" (Argivit) من أبرز المكملات الغذائية المصممة لدعم النمو الطبيعي للأطفال والمراهقين. فهي تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور السليم. في هذا المقال، سنقدم شرحًا تفصيليًا عن كيفية عمل مكملات "أرجيفيت" وأهميتها في دعم النمو الطبيعي.
زبدة البندق: فوائد مذهلة وطريقة استخدامها لتعزيز الصحة والجمال إذا كنت تبحث عن مكون غذائي طبيعي مليء بالفوائد الصحية ومذاق لذيذ لا يُقاوم، فإن زبدة البندق هي الخيار المثالي. بفضل قوامها الكريمي ونكهتها الغنية، أصبحت زبدة البندق واحدة من أشهر المنتجات الطبيعية المستخدمة في النظام الغذائي الصحي ووصفات التجميل. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد زبدة البندق ، كيفية استخدامها لتعزيز الصحة والجمال، وأهم النصائح للحصول على أفضل أنواعها.
كيف تساعد المكملات الغذائية في تحسين أداء عقلك؟ في عصرنا الحالي، أصبح تحسين أداء الدماغ والحفاظ على صحة العقل هدفًا يسعى إليه الكثيرون. مع ضغوط الحياة اليومية وزيادة الحاجة إلى التركيز والإنتاجية، يبحث العديد من الأشخاص عن حلول تساعدهم على تعزيز وظائف الدماغ . أحد هذه الحلول هو استخدام المكملات الغذائية ، التي أثبتت فعاليتها في تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز، وتقليل الإجهاد العقلي.
