تحتاج البشرة في فصل الشتاء إلى عناية مضاعفة عن باقي الفصول، حيث تشكل الأعراض المرافقة لتغيرات الجو تحدياً كبيراً لكل الناس وبالذات الفتيات. الملابس الصوف التي قد تسبب حساسية للبعض وعدم توازن الحرارة مع الجفاف وغيرها من المشاكل المزعجة فهيا نستعرضها ونجد الحلول الطبيعية التي تحافظ على بنية البشرة الرقيقة والحساسة.
تتأثر الحالة المزاجية للبشر بالهرمونات بشكل كبير وبمجرد حدوث التغيرات في الهرمونات والسيتوكينات التي تفرزها أنسجة الجسم تؤثر على طبيعة البشرة بشكل أو بآخر وتختلف ردة فعل البشرة على هذه التغييرات حسب البنية الفيزيولوجية للجسم. حيث تظهر على شكل بثور أو احمرار حيناً وعلى شكل التهابات في الجلد حيناً آخر. من الحلول الطبيعية المفيدة لهذه التغيرات في حال كانت من الدرجة الخفيفة والمتوسطة هي المشروبات التي تنظم الهرمونات شاي الماتشا والسبيرولينا.
استخدام مواد التنظيف اللطيفة على البشرة
لا تستخدم سوى المنتجات اللطيفة على البشرة والغير مهيجة لها بحيث تكون خالية من المواد الكيميائية التي تسبب تلف للخلايا مثل المواد ذات القلوية العالية الكبريتات البارابين والأملاح...
استخدام مضادات الأكسدة
تحتوي الزيوت الطبيعية كزيت الجزر مضادات أكسدة مثل الكاروتينات والكريمات الطبيعية أيضاُ تحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين ه وبعض العلاجات كالسيرومات مثل فيتامين سي وتعمل مضادات الأكسدة هذه على تجديد الخلايا والحفاظ عليها مما يمنحك بشرة صحية ونابضة بالحياة.
تطبيق التقشير اللطيف
استخدمي أنواع المقشرات اللطيفة التي لا تتلف الخلايا والتزمي بالتعليمات المرفقة للمنتجات هذه وكمثال على هذه المقشرات حمض ألفا هيدروكسي وبيتا هيدروكسي مثالي بشكل خاص للبشرة الجافة، لأنها بينما تساعد في التخلص من الجلد الميت هي أيضاً تساعد البشرة في الاحتفاظ بالرطوبة على المدى الطويل.
إقرأ أيضاً ما هو البيوتين
إقرأ أيضاً ما هو شاي الماتشا
إقرأ أيضاً فوائد الثوم الأسود للشعر
إقرأ أيضاً فوائد الجنكة لتحسين الذاكرة
إقرأ أيضاً عشبة سانت جون للتخلص من الاكتئاب
فوائد مذهلة للمكملات في تحسين المزاج والصحة في عالمنا الحديث، حيث تزداد متطلبات الحياة اليومية ويزداد معها التوتر والضغط النفسي، يبحث الكثير من الناس عن وسائل طبيعية لتحسين المزاج ودعم صحتهم العامة. تعد المكملات الغذائية واحدة من أكثر الخيارات شيوعًا وفعالية في تعزيز الحالة المزاجية وتحقيق التوازن النفسي والجسدي. هذه المكملات ليست مجرد عناصر غذائية إضافية، بل تحتوي على مكونات قوية تُحسّن المزاج، تخفف من القلق، وتعزز الصحة العامة. في هذه المقالة، نستعرض أهم فوائد المكملات الغذائية التي تعزز المزاج والصحة، وكيفية اختيار الأفضل منها.
استكشاف الكيمياء الجيدة: غذاؤكم لمزاجكم اليومي قد يكون المزاج اليومي من أكثر الجوانب التي تؤثر على حياتنا بشكل مباشر، حيث يحدد جودة يومنا وطريقة تعاملنا مع التحديات التي تواجهنا. ولكن هل تعلم أن الغذاء يلعب دورًا محوريًا في تحسين المزاج ودعمه؟ يتصل الغذاء بالمزاج من خلال مجموعة معقدة من التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، التي تنتج الهرمونات المسؤولة عن السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين. في هذا المقال، سنستكشف كيفية اختيار الأطعمة المناسبة لتحسين الحالة النفسية والمزاج العام.
المكملات الغذائية ودورها في دعم وظائف القلب يُعتبر القلب العضو الرئيسي في الجسم، فهو المسؤول عن ضخ الدم ونقل الأكسجين والمواد المغذية إلى كافة أجزاء الجسم. ومع تعقيدات نمط الحياة الحديثة وزيادة التعرض للتوتر، السمنة، والعادات الغذائية السيئة، أصبحت أمراض القلب من بين الأسباب الرئيسية للوفاة عالميًا. لذا، برزت المكملات الغذائية كأحد الخيارات الداعمة للحفاظ على صحة القلب وتحسين وظائفه. في هذه المقالة، سنتحدث عن أنواع المكملات الغذائية التي تدعم صحة القلب، وكيفية استخدامها بشكل فعال، وما هي الفوائد التي تقدمها.
ما هو البروتين؟ البروتينات هي جزيئات كبيرة ومعقدة تلعب دورًا حيويًا في الجسم. تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وهي الوحدات الأساسية لبناء العضلات، الجلد، الشعر، الأظافر، والأنسجة الأخرى. البروتينات ضرورية للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل نقل الأوكسجين، تقوية الجهاز المناعي، وتنظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية.
ما هو الكرفس؟ الكرفس (الكَرَفْس) هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة الخيميات، ويُعتبر من الخضروات الأساسية في المأكولات حول العالم. يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً ويُستخدم في السلطات والشوربات والأطباق المتنوعة.
القرنفل: فوائده، أضراره، وأسئلة شائعة حول استخدامه القرنفل ( Syzygium aromaticum ) هو نوع من التوابل المميزة بنكهته الحادة ورائحته العطرية القوية. يُعتبر من التوابل القيّمة التي لها تاريخ طويل في الطب التقليدي والتغذية. يُزرع في العديد من البلدان الاستوائية مثل تركيا، وإندونيسيا، والهند، ويُستخدم بشكل واسع في الطهي والعلاج.
ما هو عرق السوس؟ عرق السوس هو نبات عشبي معمر يُعرف علميًا باسم "جلايسيريزا جلابر" ويصل ارتفاعه إلى حوالي 1-2 متر. أوراقه بيضاوية الشكل ولزجة من الأسفل، بينما أزهاره زرقاء اللون وثماره قرنية تحتوي بداخلها على البذور. تمتاز جذور عرق السوس بطولها وتفرعها وسماكتها، فهي بنية من الخارج وصفراء من الداخل وتتميز برائحة مميزة. يمتاز عرق السوس بمذاقه الحلو، ويُستخدم كمادة مُحلية في العديد من الأطعمة والحلوى. يعود استخدامه إلى أكثر من ثلاثة آلاف عام في الطب البديل، حيث تم استغلاله لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل آلام الكلى، والسعال، وحرقة المعدة، وحتى الإمساك. كما أنه يُستخدم لتحضير شراب مرطب يُشتهر بفوائده الصحية ويُحضر غالبًا في فصل الصيف.
البروميلين: كل ما تحتاج معرفته عنه البروميلين هو إنزيم بروتيني يتم استخراجه من الأناناس، وله العديد من الفوائد الصحية والمهنية. يتميز البروميلين بخصائصه المضادة للالتهابات، وله تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي والمناعة. في هذه المقالة، سنستعرض كل ما يتعلق بالبروميلين، بما في ذلك تركيبه، فوائده الصحية، مصادره، استخداماته العلاجية، وكيفية استخدامه بشكل صحيح.
