Anason ve Nane Faydaları
Giriş:
Anason ve nane, iltihap karşıtı ve hastalık yapıcı mikroorganizmaların büyümesini engelleyen kimyasal bileşikler içeren tıbbi otlardır.
Faydalar:
- Anason ve nane, çocuklarda sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olur, tekrarlayan ishal vakalarını azaltır.
- Anason ve nane, dişeti iltihaplarını hafifletmeye yardımcı olur, bu iltihaplara neden olan bakterilerle savaşır ve kanamayı durdurur.
- Anason ve nane, belirli yiyeceklerde özellikle kükürt içeren maddelerin sindirimi sonucu oluşan gaz ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur.
- Anason ve nane, karaciğeri ve pankreası harekete geçirir, iltihaplanma riskini azaltır.
- Anason ve nane, mide asidini dengelemeye yardımcı olur, bunun sonucu oluşan ülser ağrısını hafifletir.
- Anason ve nane, bağırsak spazmlarını hafifletir, sindirim enzimlerinin daha fazla salgılanmasını teşvik eder.
- Anason ve nane, sinirleri yatıştırır, büyük bir çaba sonrasında rahatlık ve gevşeme hissi verir.
- Anason ve nane, göğüs ağrısını hafifletir, öksürüğü azaltır.
- Anason ve nane, genel olarak beyin fonksiyonlarını harekete geçirir, belleği geliştirir ve bilişsel işlevleri artırır.
- Anason ve nane, sindirimi teşvik eder, özellikle yağlı yiyecekleri tükettikten sonra metabolizma işlemlerini hızlandırır.
- Anason ve nane, bebeklerin gece boyunca midesinde rahatsız edici gazlara neden olan süt fermantasyonunu önleyerek derin uyuma yardımcı olur.
- Anason ve nane, doğal lif içeriği nedeniyle kilo kaybını teşvik eder.
Sonuç:
Anason ve nane içeceği, çeşitli faydalarını elde etmek için düzenli olarak tüketilebilecek sağlıklı içeceklerden biridir.
Anason ve Nane İçeceği Tarifi:
- Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı anason tohumu.
- Taze nane yaprakları.
- 1 su bardağı su.
- Bal ile tatlandırma (isteğe bağlı).
- Hazırlık:
- Anason tohumlarını toz ve kirlerden arındırmak için iyice yıkayın.
- Nane yapraklarını iyi yıkayın ve kağıt havlu ile kurulayın.
- Bir tencerede suyu kaynatın ve anason ve nane karışımının üzerine dökün. Hemen örtün, uçucu yağların uçmasını engellemek için.
- Karışımın yaklaşık on beş dakika demlenmesine izin verin, açık sarı renk alana kadar.
- Anason ve nane içeceğini isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırın.
- Anason ve nane içeceğini günde bir kez, tercihen aç karnına tüketmek, özellikle özelliklerinden tam olarak yararlanmak için uygundur.