كرياتين 300 جم - 60 حصة

الكرياتين هو أحد أهم المكملات لزيادة أداء التدريب وشدته للرياضيين. وهو عبارة عن مزيج من ثلاثة أحماض أمينية مختلفة. هذه الأحماض الأمينية هي الجلايسين والأرجينين والميثيونين. وهي مادة طبيعية تتحول إلى فوسفات في الجسم. يساعد فوسفات الكرياتين على إنتاج النيوكليوتيد المسمى أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). يوفر ATP الطاقة لتقلصات العضلات. يمكن استخدام الكرياتين كمساعد لزيادة إنتاج الطاقة وتوفير مكاسب القوة أثناء التمارين عالية الشدة. وهو أحد أكثر المكملات التي تم بحثها.

ماذا يفعل الكرياتين؟

يدعم الكرياتين استعادة العضلات بشكل أسرع أثناء التمرين، ويزيد من قوة العضلات وكتلة العضلات الهزيلة. وهو الأكثر شيوعًا بين المكملات لأنه يزيد كتلة العضلات ويوفر معدلًا عاليًا لاكتساب القوة لدى الرياضيين. يزيد طاقة ATP في عضلاتنا. لذلك، يدعم زيادة الأداء عند رفع الأوزان الثقيلة. يمكن أن يساعد الكرياتين بشكل غير مباشر أيضًا. بفضل زيادة سعة العمل، فإنه يسمح بالمزيد من المجموعات والتكرارات في تدريبات الحجم أو الشدة. بهذه الطريقة، يمكنه دعم المزيد من نمو العضلات على المدى الطويل. يزيد الإشارة إلى خلايا العضلات ويمكن أن يساعد في إصلاح العضلات ونموها.

من يجب أن يستخدم الكرياتين؟

• الذين يرغبون في تحقيق مكاسب في القوة
• الذين يرغبون في اكتساب الحجم
• الذين يقومون بتدريبات عالية الشدة وقصيرة المدى

متى وكيف يجب استخدام الكرياتين؟

يمكنك استخدامه في أي وقت خلال اليوم. يمكن تناوله مباشرة مع الماء أو إضافته إلى بروتين مصل اللبن (Whey Protein) و BCAA والمكملات الأخرى. يمكن تناوله يوميًا بجرعة تتراوح بين 3-5 جرام، اعتمادًا على احتياجات الوزن. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية باستشارة الطبيب قبل الاستهلاك.

رحلة إلى القوة مع كرياتين فيتالست

بصفتنا علامة فيتالست التجارية، فإن منتجنا، المُعد وفقًا لاحتياجات جسمك، سيوفر لك فوائد تدريبية فعالة خلال فترات التمرين المكثف. كرياتين مونوهيدرات فيتالست، الذي يتمتع بتركيبة ميكرونية خاصة، سيُظهر لك جودته لحظة خلطه بالماء.