تفاح مجفف - 250 جرام من أنتيك

التفاح المجفف: يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الهامة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

ومن فوائد التفاح المجفف على اختلاف أنواعه، نذكر ما يأتي:

• يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الصوديوم ونسبة جيدة من البوتاسيوم والألياف.
• يوجد السكر في الفواكه المجففة تقليديًا على شكل جلوكوز وفركتوز، ولا تحتوي الفواكه المجففة على سكريات مضافة يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية.
• يعتبر المؤشر الجلايسيمي للتفاح المجفف منخفضًا بشكل عام، وهو مؤشر يوضح تأثير استهلاك الطعام على مستويات السكر في الجسم، وبالتالي فإن تناوله باعتدال لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم.
• يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف غير القابلة للذوبان، وهي ضرورية لتحفيز حركة الجهاز الهضمي وتنظيم وتسريع مرور الطعام عبر الأمعاء.
• تشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الفواكه المجففة يمكن أن تساعد في مكافحة مجموعة من المشاكل الصحية مثل السرطان وارتفاع الكوليسترول والأرق.
• يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات التي لها تأثير مضاد للأكسدة مقارنة بالفواكه الطازجة، نتيجة لعمليات التجفيف التي تخضع لها هذه الفواكه.

المعلومات الغذائية لكل 100 جرام

• الدهون الكلية 0 جم
• الصوديوم 180 ملجم
• البوتاسيوم 150 ملجم
• الكربوهيدرات 29 جم
• الكربوهيدرات الصافية 25 جم
• السكر 21 جم
• الألياف 4 جم
• البروتين 0 جم

بلد المنشأ: تركيا