Kurutulmuş dut
Kurutulmuş dut, dutların kurutulmasıyla yapılan bir tür kurutulmuş meyvedir. Dutlar, Asya ve Avrupa'ya özgü bir meyve türüdür. C vitamini, potasyum ve lif dahil olmak üzere iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır.
Kurutulmuş dutlar, genellikle bir iz karışımı bileşeni olarak veya yoğurt veya dondurma için bir tepesi olarak kullanılan çiğnenebilir bir atıştırmalıktır. Pişirmede de kullanılabilirler.
Kuru dut nasıl kullanılır:
İnanılmaz derecede çok yönlü olan bu lezzetli kurutulmuş meyve, hızlı bir hareket halinde tedavi için idealdir ve çeşitli lezzetli tariflerde mükemmeldir. Onları kahvaltı gevreği veya yoğurt serpilir deneyin. Belki onları yulaf lapasına karıştırın veya granola ekleyin. Ya da bir sorbe içinde donmuş, smoothies ile harmanlanmış veya reçel veya dut parçalanması haline getirilmiş olarak deneyin.
Beş sağlıklı kurutulmuş dut tarifi :
Dut yeni gelen ya da bu tatlı ve lezzetli meyvenin uzun zamandır sevgilisi olun, en sevdiğimiz kuru dut tariflerinden beşi.
1.Dut ve muz ekmeği:
Bir avuç çiğnenmiş dut, mütevazı muz ekmeğine meyveli lezzetli bir bükülme verir. Pişirmeden önce dutların cömert bir kısmını karışıma çevirin. Bu, muzun pürüzsüz tadıyla kontrast oluşturan anında zingy berry enjeksiyonu ekler.
Henüz kendi muz ekmeğinizi yaratmaya gitmediyseniz, neden yaban mersini yerine yaban mersini ve muz somunu tarifimizi denemiyorsunuz. Rafine şeker içermeyen glutensiz, buğday içermeyen, süt içermeyen, vejetaryen ve vegandır.
2.Dut ve yulaf flepjack:
Çocukluğumuzun rahat yiyecekleri olan flapjack, yemek pişirmek kadar basittir. Kurutulmuş dutlar, tüm zamanların en sevdiği atıştırmalıklara beklenmedik bir bükülme verir.
Bu yulaf lapalarını yarım saatin biraz üzerinde yapmanın tadını çıkarın. Kurutulmuş kızılcıkları kurutulmuş dutlarla değiştirin. Lezzetli bir tedavi ve glutensiz.
3.Dut şerbeti:
Zingy sorbeleri sizin işinizse, Hunter Angler Gardener Cook – vahşi gıda şampiyonu Hank Shaw'un bu dut sorbe tarifine bir göz atın. Alkol ilavesi isteğe bağlıdır.
4.Dut ve ne olursa olsun süslü smoothie:
Süper gıda beslenmesinin anında enjeksiyonu için en sevdiğiniz smoothie tarifine bir avuç kurutulmuş dut ekleyin. Dutlarınızı karışıma eklemeden önce kısa bir süre bekletmek, daha kolay karışmasına yardımcı olur.
5.Dut muffins:
Sadece inanılmaz derecede lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olan ev yapımı bir çörek içine sokmak için lezzetli bir şey var. Home Sweet Jones'un bu dut çörek tarifi meyveli iyilikle doludur. Pekmez ve un ile glutensiz değildir ve şekersiz değildir. Ancak bol miktarda meyve var ve elbette, dengeli bir diyetin ılımlılıkta her şeyin biraz iyi olduğu anlamına geldiğini biliyoruz.
Order yours now by clicking HERE
Protein Nedir? Proteinler, vücutta hayati bir rol oynayan büyük ve karmaşık moleküllerdir. Uzun amino asit zincirlerinden oluşurlar ve kaslar, cilt, saç, tırnaklar ve diğer dokuların inşası için yapı taşlarıdır. Proteinler, vücutta oksijen taşıma, bağışıklık sistemini güçlendirme ve biyokimyasal reaksiyonları düzenleme gibi birçok hayati işlev için gereklidir.
Kereviz Nedir? Kereviz, maydanozgiller familyasına ait bir aromatik bitkidir ve dünya genelinde yemeklerin temel sebzelerinden biri olarak kabul edilir. Kereviz, çiğ veya pişirilmiş olarak tüketilebilir ve salatalarda, çorbalarda ve diğer yemeklerde kullanılır.
Karanfil: Faydaları, Zararları ve Kullanım Yöntemleri Karanfil ( Syzygium aromaticum ), keskin aroması ve güçlü kokusuyla bilinen bir baharattır. Geleneksel tıpta ve beslenmede uzun bir geçmişi olan bu baharat, özellikle Türkiye, Endonezya ve Hindistan gibi tropikal bölgelerde yetiştirilir. Karanfil, yemeklerde ve tedavi amaçlı geniş çapta kullanılır.
Meyan Nedir? Meyan, bilimsel adıyla "Glycyrrhiza glabra" olarak bilinen çok yıllık bir bitkidir ve yaklaşık 1-2 metre yüksekliğe ulaşır. Yaprakları oval şekilli olup alt tarafı yapışkandır, çiçekleri ise mavi renklidir. Meyan kökleri uzun, dallanmış ve kalındır; dışı kahverengi, içi sarıdır ve kendine has bir kokusu vardır. Meyan tatlı bir lezzete sahiptir ve birçok yiyecek ve tatlıda tatlandırıcı olarak kullanılır. Üç bin yılı aşkın bir süredir alternatif tıpta kullanılmış, böbrek ağrıları, öksürük, mide ekşimesi ve hatta kabızlık gibi sağlık sorunlarının tedavisinde yararlanılmıştır. Ayrıca yaz aylarında serinletici bir içecek olarak da kullanılır.
Bromelain: Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Bromelain, ananastan elde edilen proteolitik bir enzimdir ve birçok sağlık ve profesyonel faydaya sahiptir. Bromelain, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir ve sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu makalede bromelain hakkında her şeyi, bileşimi, sağlık yararları, kaynakları, tedavi edici kullanımları ve doğru kullanım yöntemlerini inceleyeceğiz.
L-Carnitine: Faydaları, İçeriği ve Kullanımları L-Carnitine Nedir? L-Carnitine, temel amino asitler lizin ve metiyoninden vücutta doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Hücrelerde enerji üretim merkezleri olan mitokondriye yağ asitlerinin taşınmasında önemli bir rol oynar. Yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur ve bu özelliği ile metabolizma hızını artırarak yağ yakımını ve fiziksel performansı destekler.
Krom Nedir? İçeriği, Faydaları ve Kullanım Alanları Krom Nedir? Krom, eser miktarda gerekli olan bir temel mineral elementidir, yani vücudun bu elemente çok küçük miktarlarda ihtiyacı vardır. Dengeli bir diyetin önemli bir parçası olarak kabul edilir ve insan vücudunda bir dizi hayati süreçte rol oynar. Kimyasal sembolü Cr olan krom, periyodik tablonun 6. grubunda yer alan geçiş metallerinden biridir.
Saad Yağı: Faydaları, İçeriği ve Kullanımları Saad Yağı Nedir? Saad yağı, tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen bir bitki olan Saad bitkisinden (Cyperus rotundus) elde edilen doğal bir yağdır. Bu yağ, tıbbi ve kozmetik özellikleri ile bilinir ve özellikle istenmeyen tüylerin azalmasına yönelik geleneksel tıpta ve doğal tedavilerde kullanılır.
