Hamileler için faydalı içecekler
Hamilelik sırasında sıvı ihtiyaçları önemli ölçüde arttığı için hamilelerin bol sıvı tüketmeleri gerekir.
Su, vücut hidrasyonunu korumaya, dehidrasyonu önlemeye, böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye ve besin maddelerini fetüse aktarmaya yardımcı olduğu için hamile bir kadın için en önemli içecektir.
Hamilelikte hangi içecekler içilebilir?
Hamileler için kaçınılması gereken içecekler
- Alkol: Alkol, hamile kadınlar için çok zararlı olabilir ve fetüse zarar verebilir.
- Kafein: Kafein, hamile kadınlar için zararlı olabilir ve fetüse zarar verebilir.
- Şekerli içecekler: Şekerli içecekler, kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Hamile kadınlar için içecek önerileri
- Su: Su, hamilelik sırasında en önemli içecektir. Günde en az sekiz bardak su içmek çok önemlidir.
- Az yağlı veya yağsız süt: Süt, hamile kadınlar için önemli bir kalsiyum, protein ve vitamin kaynağıdır. Ayrıca, demir emilimini artırmaya yardımcı olur.
- Limon suyu: Limon suyu, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Ayrıca, demir emilimini artırmaya yardımcı olur.
- Hindistan cevizi suyu: Hindistan cevizi suyu, elektrolitler açısından zengindir ve dehidrasyondan korunmaya, elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi önemli besinleri içerir.
- Zencefil çayı: Zencefil çayı, anti-inflamatuar ve bulantı giderici özelliklere sahiptir. Ayrıca, bel ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
- Sebze suları: Sebze suları, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengindir. Ayrıca, dehidrasyondan korunmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Sizin için önerdiğimiz ürünler:
Rayiha Special 550 G (bordo)
satın almak için fotoğrafa tıklayın veya
BURAYA
Ottoman Karışık Hurma Dolması 750 G
satın almak için fotoğrafa tıklayın veya
BURAYA
Siyah Üç Çekmeceli Kutu Karışık Kurumeyve 1300 G
satın almak için fotoğrafa tıklayın veya
BURAYA
Ottoman Karışık Hurma Dolması Ve Kuruyemiş 590 Gr
satın almak için fotoğrafa tıklayın veya
BURAYA
Veya WhatsApp'ta bize ulaşın:
https://api.whatsapp.com/send?phone=905374426747
Bize telgraf çekin:
https://t.me/Noonmar
Mağazada daha fazlasını öğrenin:
https://www.noonmar.com/