İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtilerini Hafifleten İpuçları
- Düzenli olarak ana öğünler ve atıştırmalıklar yiyin.
- Günde en az sekiz bardak su veya kafeinsiz sıvı içtiğinizden emin olun.
- Kafein tüketiminizi günde üç bardaktan az tutun.
- Yağlı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
- Şişkinlik ve gazın artmasına neden olabilecek yiyecekleri ve içecekleri kaçının.
- Çözünür lif açısından zengin yiyecekler yiyin.
Çözünür lif açısından zengin bazı yiyecekler şunlardır:
- Yulaf ezmesi
- Kuruyemişler
- Tohumlar
- Bazı meyveler ve sebzeler
Sizin için önerdiğimiz ürünler:
fotoğrafa tıklayarak Luİs Bİen C Vİtamİnİ Serum satın alın veya BURAYA
fotoğrafa tıklayarak Sİvİlce KarŞiti Bakim Kremİ satın alın veya BURAYA
Zeytinyağlı el ve yuz kremi satın almak için fotoğrafa veya BURAYA tıklayın
Salyangoz Özlü Nemlendirici El Ve Yüz Kremi satın almak için fotoğrafa veya BURAYA tıklayın
Aloe Vera Jel satın almak için fotoğrafa veya BURAYA tıklayın
keci sutlu nemlendirici el ve yuz kremi satın almak için fotoğrafa veya BURAYA tıklayın
Veya WhatsApp'ta bize ulaşın:
https://api.whatsapp.com/send?phone=905374426747
Bize telgraf çekin:
https://t.me/Noonmar
Mağazada daha fazlasını öğrenin:
https://www.noonmar.com/