İnsan vücudu, çok çeşitli hayati süreçleri inanılmaz bir hızla yöneten, son derece sıkı bir sistem içinde çalışan harika bir makinedir.
Ve ondan bir makine olarak bahsettiğim için, kelimenin tam anlamıyla kastediyorum, yani bu sistem içinde, dengesizliği asla kabul etmeyen kesin bir model ve kurallar dışında hiçbir şey ilerlemez. Ve burada, bu makine için hayatın ne olduğunu bilmeliyiz. Bu sistemdeki en küçük parça olan hücrenin ömrü, malzemelerin akışı ve bilinen formatta hücre içine ve hücre içinden kesintisiz bir akış ve ritim içinde aktarılmasıdır.
En önemli soru, bu süreçlerin yürütülmesini belirleyen nedir?
Esas olarak biyolojik sistemde konsantrasyonları, bulunabilirlikleri ve biyolojik aktiviteleri açısından rolü olan kimyasal bileşiklere bağlıdır. Sizin için basitleştirelim:
Makine (vücudumuz), belirli bir hayati sürecin gerçekleşmesi için gerekli tüm kimyasal bileşiklerle donatıldığında, iyi çalışır ve kendimize sağlıklı deriz ve birisi size sorduğunda: Sağlık nasıl? güzel cevaplamışsın Ve bu süreçleri tamamlamak için gerekli unsurlar bulunmadığında, bunlar başlamaz veya çalışmaz ve burada kendimize hasta deriz.
bu ne demek?
Bu, her gün vücuduma bu bileşikleri sağlamam gerektiği anlamına gelir ve yapmazsam sonuç sağlık sorunları ve hastalıklardır.
Ve şimdi!
Besin takviyeleri nelerdir anlayalım mı?
Diyet takviyeleri, iki türe ayrılan ürünlerdir:
Doğal besin takviyeleri
Laboratuvarda üretilen gıda takviyeleri
Gıda takviyeleri, yaşamın devamı için gerekli ve vücudumuzun düzgün çalışması için önemli olduğunu söylediğimiz maddeleri içerir.
İşte anladık!
Diyet takviyeleri bir lüks değil, içinde bulunduğumuz çağın acil bir ihtiyacı, ama neden?
Besin takviyeleri neden tüm insanlar için gereklidir?
Endüstrilerin gelişmesinden sonra, açlığı dolduran boş yiyecekler ortaya çıktı, ancak hayatta kalmamıza yardımcı olan temel bileşenler açısından fakirler.
Daha önce görmediğimiz birçok hastalık, birçok tümör türü ve sağlık sorunları ortaya çıktı.
(Organik besinler) adı verilen doğal besinler bile vücudun ihtiyacı olan miktarda yoktur.
Bu nedenle sağlık sorunlarından kaçınmak ve yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmak için besin takviyeleri almak gerekir.
neye ihtiyacım var?!
Vücudum daha güçlü, daha aktif ve daha sağlıklı olmak için doğal besin takviyelerinden ne istiyor?
Enerjiyi yükseltmek ve aktiviteyi artırmak için besin takviyeleri.
Q koenzim 10
Vücutta üretilen kimyasal bir bileşiktir ve doğal gıda takviyesi olarak ya da gıdaların içerisinden gıda yoluyla alınabilir.
Vücut için besin takviyesi olarak önemi
Vücudun enerji üretebilmesi için koenzim 10'a ihtiyacı vardır.
Vücut, gerektiğinde kullanmak için koenzim 10'u mitokondride depolar.
Koenzim 10 veya apikinon, mitokondride elektron transferinde çalışan bir benzokinon türevidir, yani vücuttaki enerji formu olan ATP'nin üretimi için çok önemlidir.
Solunum sisteminde rol oynar.
Serbest radikallerle etkileşime giren, lipit oksidasyonunun başlamasını ve hayati moleküllerin zarar görmesini önleyen güçlü bir antioksidandır.
Kararsız serbest radikaller, Q-enzim 10'dan bir elektronla kararlı hale gelir.
Güzelliği korumak için dünyada en çok tüketilen besin takviyesi olduğu için yaşlanma ve yaşlanma belirtileriyle savaşır.
Q-Enzyme 10'un besin kaynakları
Sığır eti, tavuk, somon, ton balığı, karnabahar ve brokoli.
Koenzim Q10 vücutta özel bir reaksiyonla sentezlenir.
Koenzim 10 eksikliğinin nedenleri nelerdir?
Yaşlanma, özellikle hücrelerde, Q10 seviyelerinin düşmesine neden olur.
Beslenme eksiklikleri, özellikle B6 vitamini eksikliği.
Genetik yapı nedeniyle azalmış enzim sentezi veya kullanımı.
Hastalık sonucu dokularda Q10 için aşırı talep.
Mitokondri bozuklukları.
Yaşa bağlı oksidatif stres.
hücresel bozukluklar.
Doğal bir gıda takviyesi olarak biotinin faydaları
Doğal bir gıda takviyesi olarak biotinin faydaları şu şekilde özetlenebilir:
Biyotin, karbonhidratları ve yağları parçalamak için metabolizma için önemli olan bir vitamin olarak bilinir. Böylece onlardan enerji üretilmesine yardımcı olur.
Yağ metabolizmasındaki rolü nedeniyle karaciğer sağlığını korur.
Keratin üretimini uyararak saç sağlığını iyileştirir.
Doğal bir gıda takviyesi olarak kolinin faydaları
Kolin doğada serbestçe bulunmaz, ancak diğer bileşiklerle bağlantılıdır ve yağ açısından zengin bazı gıdalarda ve besin takviyelerinde kaynakları sınırlıdır:
Bitkisel yağlarda, etin sinir dokularında, yumurta sarısında ve soya fasulyesi yağında bulunur.
Asetilkolin serebral sinir sistemi ve kaslarda sentezlenir.
Parasempatik sistem için önemli bir nörotransmiter görevi görür.
Beynin uyaranlara tepkisini hızlandıran sinir sinyallerinin iletimini geliştirir.
Bilişsel ve algısal yetenekleri geliştirin.
Kas performansını artırmaya yardımcı olur.
Ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.
Alzheimer ve hafıza bozukluğu riskini azaltır.
Kolin karaciğerde VLDL oluşumu için gereklidir.
Karaciğerde yağ oluşma ihtimalini azaltır.
Protein Nedir? Proteinler, vücutta hayati bir rol oynayan büyük ve karmaşık moleküllerdir. Uzun amino asit zincirlerinden oluşurlar ve kaslar, cilt, saç, tırnaklar ve diğer dokuların inşası için yapı taşlarıdır. Proteinler, vücutta oksijen taşıma, bağışıklık sistemini güçlendirme ve biyokimyasal reaksiyonları düzenleme gibi birçok hayati işlev için gereklidir.
Kereviz Nedir? Kereviz, maydanozgiller familyasına ait bir aromatik bitkidir ve dünya genelinde yemeklerin temel sebzelerinden biri olarak kabul edilir. Kereviz, çiğ veya pişirilmiş olarak tüketilebilir ve salatalarda, çorbalarda ve diğer yemeklerde kullanılır.
Karanfil: Faydaları, Zararları ve Kullanım Yöntemleri Karanfil ( Syzygium aromaticum ), keskin aroması ve güçlü kokusuyla bilinen bir baharattır. Geleneksel tıpta ve beslenmede uzun bir geçmişi olan bu baharat, özellikle Türkiye, Endonezya ve Hindistan gibi tropikal bölgelerde yetiştirilir. Karanfil, yemeklerde ve tedavi amaçlı geniş çapta kullanılır.
Meyan Nedir? Meyan, bilimsel adıyla "Glycyrrhiza glabra" olarak bilinen çok yıllık bir bitkidir ve yaklaşık 1-2 metre yüksekliğe ulaşır. Yaprakları oval şekilli olup alt tarafı yapışkandır, çiçekleri ise mavi renklidir. Meyan kökleri uzun, dallanmış ve kalındır; dışı kahverengi, içi sarıdır ve kendine has bir kokusu vardır. Meyan tatlı bir lezzete sahiptir ve birçok yiyecek ve tatlıda tatlandırıcı olarak kullanılır. Üç bin yılı aşkın bir süredir alternatif tıpta kullanılmış, böbrek ağrıları, öksürük, mide ekşimesi ve hatta kabızlık gibi sağlık sorunlarının tedavisinde yararlanılmıştır. Ayrıca yaz aylarında serinletici bir içecek olarak da kullanılır.
Bromelain: Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Bromelain, ananastan elde edilen proteolitik bir enzimdir ve birçok sağlık ve profesyonel faydaya sahiptir. Bromelain, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir ve sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu makalede bromelain hakkında her şeyi, bileşimi, sağlık yararları, kaynakları, tedavi edici kullanımları ve doğru kullanım yöntemlerini inceleyeceğiz.
L-Carnitine: Faydaları, İçeriği ve Kullanımları L-Carnitine Nedir? L-Carnitine, temel amino asitler lizin ve metiyoninden vücutta doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Hücrelerde enerji üretim merkezleri olan mitokondriye yağ asitlerinin taşınmasında önemli bir rol oynar. Yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur ve bu özelliği ile metabolizma hızını artırarak yağ yakımını ve fiziksel performansı destekler.
Krom Nedir? İçeriği, Faydaları ve Kullanım Alanları Krom Nedir? Krom, eser miktarda gerekli olan bir temel mineral elementidir, yani vücudun bu elemente çok küçük miktarlarda ihtiyacı vardır. Dengeli bir diyetin önemli bir parçası olarak kabul edilir ve insan vücudunda bir dizi hayati süreçte rol oynar. Kimyasal sembolü Cr olan krom, periyodik tablonun 6. grubunda yer alan geçiş metallerinden biridir.
Saad Yağı: Faydaları, İçeriği ve Kullanımları Saad Yağı Nedir? Saad yağı, tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen bir bitki olan Saad bitkisinden (Cyperus rotundus) elde edilen doğal bir yağdır. Bu yağ, tıbbi ve kozmetik özellikleri ile bilinir ve özellikle istenmeyen tüylerin azalmasına yönelik geleneksel tıpta ve doğal tedavilerde kullanılır.
