İnsan vücudu, çok çeşitli hayati süreçleri inanılmaz bir hızla yöneten, son derece sıkı bir sistem içinde çalışan harika bir makinedir.
Ve ondan bir makine olarak bahsettiğim için, kelimenin tam anlamıyla kastediyorum, yani bu sistem içinde, dengesizliği asla kabul etmeyen kesin bir model ve kurallar dışında hiçbir şey ilerlemez. Ve burada, bu makine için hayatın ne olduğunu bilmeliyiz. Bu sistemdeki en küçük parça olan hücrenin ömrü, malzemelerin akışı ve bilinen formatta hücre içine ve hücre içinden kesintisiz bir akış ve ritim içinde aktarılmasıdır.
En önemli soru, bu süreçlerin yürütülmesini belirleyen nedir?
Esas olarak biyolojik sistemde konsantrasyonları, bulunabilirlikleri ve biyolojik aktiviteleri açısından rolü olan kimyasal bileşiklere bağlıdır. Sizin için basitleştirelim:
Makine (vücudumuz), belirli bir hayati sürecin gerçekleşmesi için gerekli tüm kimyasal bileşiklerle donatıldığında, iyi çalışır ve kendimize sağlıklı deriz ve birisi size sorduğunda: Sağlık nasıl? güzel cevaplamışsın Ve bu süreçleri tamamlamak için gerekli unsurlar bulunmadığında, bunlar başlamaz veya çalışmaz ve burada kendimize hasta deriz.
bu ne demek?
Bu, her gün vücuduma bu bileşikleri sağlamam gerektiği anlamına gelir ve yapmazsam sonuç sağlık sorunları ve hastalıklardır.
Ve şimdi!
Besin takviyeleri nelerdir anlayalım mı?
Diyet takviyeleri, iki türe ayrılan ürünlerdir:
Doğal besin takviyeleri
Laboratuvarda üretilen gıda takviyeleri
Gıda takviyeleri, yaşamın devamı için gerekli ve vücudumuzun düzgün çalışması için önemli olduğunu söylediğimiz maddeleri içerir.
İşte anladık!
Diyet takviyeleri bir lüks değil, içinde bulunduğumuz çağın acil bir ihtiyacı, ama neden?
Besin takviyeleri neden tüm insanlar için gereklidir?
Endüstrilerin gelişmesinden sonra, açlığı dolduran boş yiyecekler ortaya çıktı, ancak hayatta kalmamıza yardımcı olan temel bileşenler açısından fakirler.
Daha önce görmediğimiz birçok hastalık, birçok tümör türü ve sağlık sorunları ortaya çıktı.
(Organik besinler) adı verilen doğal besinler bile vücudun ihtiyacı olan miktarda yoktur.
Bu nedenle sağlık sorunlarından kaçınmak ve yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmak için besin takviyeleri almak gerekir.
neye ihtiyacım var?!
Vücudum daha güçlü, daha aktif ve daha sağlıklı olmak için doğal besin takviyelerinden ne istiyor?
Enerjiyi yükseltmek ve aktiviteyi artırmak için besin takviyeleri.
Q koenzim 10
Vücutta üretilen kimyasal bir bileşiktir ve doğal gıda takviyesi olarak ya da gıdaların içerisinden gıda yoluyla alınabilir.
Vücut için besin takviyesi olarak önemi
Vücudun enerji üretebilmesi için koenzim 10'a ihtiyacı vardır.
Vücut, gerektiğinde kullanmak için koenzim 10'u mitokondride depolar.
Koenzim 10 veya apikinon, mitokondride elektron transferinde çalışan bir benzokinon türevidir, yani vücuttaki enerji formu olan ATP'nin üretimi için çok önemlidir.
Solunum sisteminde rol oynar.
Serbest radikallerle etkileşime giren, lipit oksidasyonunun başlamasını ve hayati moleküllerin zarar görmesini önleyen güçlü bir antioksidandır.
Kararsız serbest radikaller, Q-enzim 10'dan bir elektronla kararlı hale gelir.
Güzelliği korumak için dünyada en çok tüketilen besin takviyesi olduğu için yaşlanma ve yaşlanma belirtileriyle savaşır.
Q-Enzyme 10'un besin kaynakları
Sığır eti, tavuk, somon, ton balığı, karnabahar ve brokoli.
Koenzim Q10 vücutta özel bir reaksiyonla sentezlenir.
Koenzim 10 eksikliğinin nedenleri nelerdir?
Yaşlanma, özellikle hücrelerde, Q10 seviyelerinin düşmesine neden olur.
Beslenme eksiklikleri, özellikle B6 vitamini eksikliği.
Genetik yapı nedeniyle azalmış enzim sentezi veya kullanımı.
Hastalık sonucu dokularda Q10 için aşırı talep.
Mitokondri bozuklukları.
Yaşa bağlı oksidatif stres.
hücresel bozukluklar.
Doğal bir gıda takviyesi olarak biotinin faydaları
Doğal bir gıda takviyesi olarak biotinin faydaları şu şekilde özetlenebilir:
Biyotin, karbonhidratları ve yağları parçalamak için metabolizma için önemli olan bir vitamin olarak bilinir. Böylece onlardan enerji üretilmesine yardımcı olur.
Yağ metabolizmasındaki rolü nedeniyle karaciğer sağlığını korur.
Keratin üretimini uyararak saç sağlığını iyileştirir.
Doğal bir gıda takviyesi olarak kolinin faydaları
Kolin doğada serbestçe bulunmaz, ancak diğer bileşiklerle bağlantılıdır ve yağ açısından zengin bazı gıdalarda ve besin takviyelerinde kaynakları sınırlıdır:
Bitkisel yağlarda, etin sinir dokularında, yumurta sarısında ve soya fasulyesi yağında bulunur.
Asetilkolin serebral sinir sistemi ve kaslarda sentezlenir.
Parasempatik sistem için önemli bir nörotransmiter görevi görür.
Beynin uyaranlara tepkisini hızlandıran sinir sinyallerinin iletimini geliştirir.
Bilişsel ve algısal yetenekleri geliştirin.
Kas performansını artırmaya yardımcı olur.
Ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.
Alzheimer ve hafıza bozukluğu riskini azaltır.
Kolin karaciğerde VLDL oluşumu için gereklidir.
Karaciğerde yağ oluşma ihtimalini azaltır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Takviyeler: İyi Sağlığın Anahtarı Bağışıklık sisteminin sağlığı, genel beden sağlığını belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Bağışıklık sistemi, bedeni hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korumak için çalışır. Hızla değişen bir dünyada, beden birçok çevresel ve psikolojik strese maruz kalırken, bağışıklık sistemine ek destek sağlama ihtiyacı ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirmek için etkili bir yöntem olarak besin takviyelerine yönelim artmaktadır. Bu makalede, bağışıklık sistemini güçlendiren takviyeleri ele alacağız ve bu takviyelerin faydaları, türleri ve doğru bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında detaylı bilgi vereceğiz.
Kas Gelişimi İçin Besin Takviyeleri: Performansı Artırmanın Anahtarı Kas geliştirmek, hem profesyonel sporcular hem de fiziksel fitness'ını artırmak isteyenler için önemli bir hedeftir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin yanı sıra, besin takviyeleri kas gelişimini destekleme ve güç artırmada önemli bir rol oynamaktadır. Bu makalede, kas geliştirme için etkili olan bazı besin takviyelerini inceleyeceğiz ve bu takviyelerin faydaları ile nasıl kullanılmaları gerektiğini vurgulayacağız.
Depresyon İçin Besin Takviyeleri: Ruh Hali İçin Doğal Destek Depresyon, dünyada en yaygın görülen ruhsal hastalıklardan biridir ve milyonlarca insanın yaşamını farklı şekillerde etkiler. Depresyon, sürekli bir üzüntü hali, ilgi ve zevk kaybı ile tanımlanır ve genellikle uyku, iştah, enerji ve konsantrasyonda değişikliklerle birlikte görülür. Psikoterapi ve ilaç tedavisi depresyonla başa çıkmada etkili araçlar olarak görülse de, besin takviyeleri kullanımı ruh sağlığını doğal yollarla desteklemek için giderek daha fazla ilgi görmektedir.
Kansızlık İçin Gıda Takviyeleri Kansızlık (anemi), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Bu durum, kanın yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi veya hemoglobin üretmemesi sonucu oluşur. Hemoglobin, oksijenin vücut dokularına taşınmasından sorumlu bir proteindir. Kansızlık yorgunluk, halsizlik ve soluk cilt gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Neyse ki, gıda takviyeleri , kansızlığın tedavisinde ve yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynayabilir. Bu makalede kansızlık için en etkili gıda takviyelerini, nasıl seçileceğini ve faydalarını ele alacağız.
Uykuya Yardımcı Olan Besin Takviyeleri İyi bir uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın temel taşlarından biridir. Uyku, vücudun enerji yenilemesine, hücrelerin onarılmasına ve günlük zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur. Ancak, birçok kişi stres, kaygı veya modern yaşam tarzları nedeniyle uyku sorunları yaşamaktadır. Bu bağlamda, ilaç kullanmadan doğal bir şekilde uyku kalitesini artırmak için besin takviyeleri popüler bir seçenek haline gelmiştir. Bu makalede, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan en iyi besin takviyelerini , nasıl kullanılacaklarını ve en iyi sonuçları elde etmek için ipuçlarını inceleyeceğiz
Argivit Takviyeleri Doğal Büyümeyi Nasıl Destekler? Argivit takviyeleri, çocuklar ve ergenler için doğal büyümeyi desteklemek üzere tasarlanmış önde gelen besin takviyelerinden biridir. Vücut gelişimi ve sağlıklı büyüme için gerekli olan vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir formüle sahiptir. Bu makalede, Argivit takviyelerinin nasıl çalıştığını ve doğal büyümeyi desteklemedeki önemini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Fındık Ezmesi: Muhteşem Faydaları ve Sağlık ile Güzellik İçin Kullanım Yolları Eğer doğal, lezzetli ve sağlık dolu bir besin arıyorsanız, fındık ezmesi tam size göre. Kremamsı yapısı ve zengin tadıyla fındık ezmesi, sağlıklı beslenme ve güzellik tariflerinde popüler hale geldi. Bu yazıda, fındık ezmesinin faydalarını, sağlığınızı ve güzelliğinizi nasıl destekleyeceğini ve en iyi türlerini seçmek için ipuçlarını detaylı bir şekilde ele alacağız.
Beyninizin Performansını İyileştirmede Besin Takviyelerinin Rolü Günümüzde beyin performansını artırmak ve zihinsel sağlığı korumak, birçok insanın hedefi haline gelmiştir. Günlük hayatın stresi ve artan odaklanma ihtiyacıyla birlikte, insanlar beyin işlevlerini güçlendiren çözümler aramaktadır. Bu çözümlerden biri de besin takviyeleri olup, hafızayı güçlendirmek, konsantrasyonu artırmak ve zihinsel yorgunluğu azaltmak için etkili bir yöntemdir. Bu makalede, besin takviyelerinin beyin sağlığı ve zihinsel performans üzerindeki etkilerini ayrıntılı bir şekilde açıklayacağız. Ayrıca farklı besin takviyelerinin nasıl çalıştığını ve beyin performansını nasıl artırdığını keşfedeceksiniz.
