Tadım Kaju 140 gr

Kaju fıstığının vücut sağlığına faydaları:

Kaju fıstığı, zengin bir enerji, protein, vitamin, mineral ve güçlü antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, doymamış yağlar açısından da zengin bir besin kaynağıdır, bu da onların vücut sağlığına birçok fayda sağlamasının yanı sıra ekstraksiyon imkanı da sağlar. inek sütüne vejetaryen bir alternatif olan kaju sütü onlardan.

Pek çok çalışma, özellikle ölçülü ve rutin olarak tüketildiğinde vücudun çeşitli organlarının sağlığının korunmasında genel olarak kuruyemişlerin, özel olarak da kaju fıstığının faydalarını göstermektedir.

İşte bu faydalardan en öne çıkanları:

Kalp sağlığını geliştirmek

Kaju fıstığı sağlıklı yağ kaynağıdır ve kolesterol içermez, bu da onların zararlı kolesterol (LDL) ve trigliseritlerin azaltılmasında rol oynamasını sağlar.

Yüksek magnezyum içeriğine ek olarak kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesinde ve kalp hastalığı, pıhtı ve felç riskinin azaltılmasında rol oynayabilir.

Ağız sağlığını geliştirmek

Kaju, bakteriyel enfeksiyonlara karşı sağlıklı diş etlerinin ve dişlerin korunmasına yardımcı olabilir, ayrıca fosfor içeriği de diş minesinin oluşumunda ve korunmasında rol oynayabilir.

Kilo vermek

Kaju fıstığı nispeten yüksek kalorili içeriğine rağmen, kalorisi hesaplanan sağlıklı bir diyetin parçası olarak yenildiğinde kilo vermeye ve kiloyu uzun vadede korumaya yardımcı olabilir, çünkü proteinlerdeki zenginliği metabolik süreçlerin hızını artırmada rol oynar ve midede tokluk hissini arttırır ve daha uzun süre tok kalır.

Kan şekeri seviyesinin korunması

Kaju fıstığı diğer kuruyemiş türleriyle karşılaştırıldığında küçük bir oranda karbonhidrat içerir, bu da onları özellikle şeker hastaları için kan şekeri seviyelerini korumak için ideal bir atıştırmalık haline getirir.

Kemik sağlığının korunması

Kaju fıstığı, özellikle magnezyum ve kalsiyum varlığında kemik sağlığının korunmasında, osteoporoz ve osteoporozun önlenmesinde rol oynayan bakır açısından zengin besinlerden biridir.

Ayrıca bakır vücutta kollajen ve elastin üretimine katkıda bulunur, bu da kemiklerin ve kasların desteklenmesindeki işlevlerini artırır.

Safra taşlarının önlenmesi

Genel olarak kaju ve fındık yemenin safra taşı oluşma olasılığını azaltmada ve dolayısıyla uzun vadede safra kesesi ameliyatı ihtiyacını azaltmada rol oynadığı bulunmuştur.

Çeşitli besinler açısından zengin

Kaju fıstığı, kan damarlarının, kemiklerin ve eklemlerin esnekliğini arttırmada önemli olan ve vücutta enerji üretim süreçlerinde rol oynayan zengin bir bakır kaynağıdır.