Gainer, kalorisi yüksek ve protein içeren takviyeye verilen isimdir. Karbonhidrat, protein ve yağ içeren için bu ürünler, kişilerin günlük kalori ihtiyacını karşılar. Ya da ihtiyacı yönünde alınması gereken kalori miktarının üzerine çıkmasına yardımcı olur. En özelliği kilo alımına yardımcı olmasıdır.
Mass Gainer Ne İşe Yarar?
Karbonhidrat, protein ve yağ içerdiği için günlük kalori ihtiyacını karşılar ya da ihtiyaç yönünde alınması gereken kalori miktarının üzerine çıkılmasına yardımcı olur. En özelliği kilo alımına yardımcı olmasıdır. Özellikle yeme problemi yaşayan ve bu nedenle kilo alamayan bireylerde egzersizle birlikte tüketildiğinde kalori alımı ve tüketim rahatlığı sağlar. Böylece dengeli kilo alımı sağlanır.
Mass Gainer’i Kimler Kullanmalı?
Kilo almak isteyen bireyler kullanabilir. Ancak antrenman sürecindeyken kullanılması tavsiye edilir. Bu şekilde dengeli kilo artışı sağlanır.
Mass Gainer Ne Zaman ve Nasıl Kullanılmalı?
Sabah kalkar kalkmaz tüketildiğinde, uzun süre besinsiz kalan kaslara protein akışı sağlar ve kasların ihtiyacı olduğundan hızlı sindirilir. Antrenman öncesinde tüketildiğinde, egzersizle hasara uğrayacak kasların proteininin hazır olmasını sağlar ve içerdiği yüksek karbonhidrat ile enerji ihtiyacını karşılar. Antrenman sonrası kasların besine en çok ihtiyaç duyduğu vakit olduğundan hızlı emilimi sayesinde kasların ihtiyacını karşılar. Kasların hızlı onarılması için bu çok önemlidir.
400ml su veya az yağlı süt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Order via Whatsapp
