بروتين مصل اللبن من فيتاليست - بنكهة الشوكولا
بروتين مصل اللبن هو مكمل غذائي عالي البروتين يتم تحضيره من خلال عزل مصل الحليب.
بفضل تركيزه العالي من الأحماض الأمينية والبروتينات، يُستخدم بشكل شائع من قبل الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية.
يحتوي على أحماض أمينية قابلة للاستقلاب مثل الليوسين، الأيزوليوسين، والفالين.
ما هي فوائد بروتين مصل اللبن؟
أهم ما يميز بروتين مصل اللبن هو احتواءه على الأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم.
- يساعد في استعادة العضلات وتغذيتها للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
- يدعم نمو العضلات.
- يساهم في إصلاح العضلات التي تتضرر أثناء التمارين الرياضية.
- يسهل عملية الهضم الفعّال للبروتين.
- يسهم في فقدان الوزن والحفاظ على توازن الجسم.
- يعزز الأداء الرياضي.
من يمكنه استخدام بروتين مصل اللبن؟
- الرياضيون المحترفون.
- الأفراد الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.
- من يسعى لاكتساب الكتلة العضلية أو زيادة القوة.
- الأشخاص الراغبون في التحكم بوزنهم.
- الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.
- من يتناول كميات قليلة من اللحوم أو يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
نظرًا لأن بروتين مصل اللبن مشتق من منتجات الألبان، فقد يسبب آثارًا جانبية للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان.
يُنصح الأفراد الذين يعانون من مشكلات صحية باستشارة اختصاصي تغذية قبل إدخاله في نظامهم الغذائي.
متى وكيف يتم استخدام بروتين مصل اللبن؟
- في الصباح الباكر: عند تناوله فور الاستيقاظ، يمد العضلات التي كانت بلا تغذية لفترة طويلة بالبروتين سريع الامتصاص.
- قبل التمرين: يساعد على تجهيز العضلات بالبروتين اللازم لمنع تكسّر العضلات أثناء التمارين بفضل محتواه من BCAA والجلوتامين.
- بعد التمرين: يعتبر الوقت الأمثل لتغذية العضلات هو بعد التمرين، حيث يساهم البروتين سريع الامتصاص في إصلاح العضلات بسرعة.
يمكن خلطه مع 250-300 مل من الماء أو الحليب قليل الدسم للحصول على أفضل نتيجة.
اطلب عبر الواتس اب