ما هي فوائد المشمش المجفف؟
المشمش المجفف يحتوي على نسبة عالية من الألياف. الألياف العالية التي يحتوي عليها تنظم عمل الأمعاء وتدعم الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف على قمع الشعور بالجوع.
لا يحتوي على سكر مضاف، لذا فهو مناسب لمن يتبعون نظاماً غذائياً. بالإضافة إلى ذلك، يوفر السكر الطبيعي طاقة أكثر توازناً وطويلة الأمد.
يحتوي على فيتامين سي. يساهم فيتامين C في التكوين الطبيعي للكولاجين، وهو ضروري للوظيفة الطبيعية للأوعية الدموية والعظام والغضاريف واللثة والجلد والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يدعم فيتامين C الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ويساهم في تقليل التعب والإرهاق.
القيم الغذائية للمشمش المجفف (لكل 100 جرام):
البروتين: 41.5 الدهون: 0.2 الدهون المشبعة: 0.1 الكربوهيدرات: 69 الطاقة: 298
اطلب عبر الواتس اب