الدفع بواسطة Tap
تعد المكسرات لدى الرياضيين من الوجبات اللذيذة والخفيفة والصحية التي تحوي كمية جيدة من البروتين وخاصة تلك التي تدخل في بناء الخلايا وبالذات خلايا الدماغ
تعتبر المكسرات من المقرمشات اللذيذة التي تقوي الذاكرة والأعصاب وتحسن أداء الدماغ