Kuru kayısının faydaları

İşte kuru kayısının faydaları:

1. Anemiyi tedavi etmek

Kuru kayısı demir açısından zengindir ve bu da aneminin tedavisine ve önlenmesine yardımcı olur.

Demirin yanı sıra kuru kayısı, demirin vücutta emilimini artıran bakır da içerir.

Bu nedenle diyetinize kuru kayısıyı dahil etmek, adet döngüsü sırasında başta kadınlar olmak üzere herkes için gerekli olan hemoglobinin üretilmesi sürecine yardımcı olacaktır.

2. Kabızlığın tedavisine yardımcı olun

Kuru kayısı, suda çözünen bir diyet lifi olan pektin içerir ve böylece kabızlığın tedavisine katkıda bulunur.

İçerisindeki selüloz ise bir müshildir ve vücutta iyi bir su seviyesini korurken can sıkıcı kabızlık probleminden kurtulmaya yardımcı olur.

3. Sindirimi geliştirin

Genellikle ana öğünlerden önce kuru kayısı tüketilmesi tavsiye edilir, bunun nedeni ise vücuttaki sindirim sürecinin hızlanmasına yardımcı olmasıdır.

Bunun nedeni kuru kayısının sindirim sistemindeki asit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olan alkali maddeler içermesidir.

4. Yüksek sıcaklığı azaltın

Kuru kayısı yemek, vücuda gerekli vitamin, mineral, kalori ve suyu sağlarken, çeşitli organlardan toksinleri uzaklaştırdığı için yüksek vücut ısısının düşürülmesine yardımcı olur.

Bu faydadan yararlanmak için kuru kayısıyı ıslatıp kaynatarak bir sıvı hazırlamalı, ardından içine biraz bal ekleyebilirsiniz.

5. Sağlıklı cildin korunması

Akne ve çeşitli cilt sorunlarıyla mücadeledeki rolünün yanı sıra egzama, güneş yanığı ve uyuz tedavisine de katkı sağlar.