بذور الشيا - 100 غرام

ما هي بذور الشيا؟

بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل من نبات سالفيا هيسبانيكا، تتميز بقدرتها العالية على امتصاص الماء وتحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف، البروتين، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن.

فوائد بذور الشيا الصحية

• قيمة غذائية عالية: غنية بالبروتينات، الألياف، المعادن، والفيتامينات.
• مضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
• دعم صحة القلب: غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تقلل من خطر النوبات القلبية.
• المساعدة في فقدان الوزن: تعزز الشعور بالشبع وتقلل من الرغبة في الأكل.
• تعزيز إشراق البشرة: تحمي البشرة من التلف وتعزز إصلاح الأنسجة.
• تنظيم مستويات السكر في الدم: مفيدة لمرضى السكري بفضل الألياف وحمض اللينولينيك.
• دعم صحة العظام: تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.