ظروف شاي الشيا من مجيد افندي - ٤٠ ظرف
بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل من نبات سالفيا هيسبانيكا، تتميز بقدرتها العالية على امتصاص الماء وتحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف، البروتين، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن.
فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - نزول الوزن الطبيعي
تساعد بذور الشيا في التنحيف وخاصة منطقة البطن بفضل عدة عوامل:
زيادة الشعور بالشبع: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف التي تمتص الماء وتتمدد في المعدة، مما يمنح إحساساً بالشبع لفترة أطول ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.
تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد الألياف والمركبات الموجودة في بذور الشيا في الحفاظ على استقرار مستويات السكر، مما يقلل من ارتفاع الأنسولين وتراكم الدهون في منطقة البطن.
تحسين عملية الهضم: تدعم بذور الشيا حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، مما يسهم في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم، وبالتالي تقليل الانتفاخ.
غنية بالبروتينات: توفر بذور الشيا كمية جيدة من البروتينات، مما يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، وهو ما يسهم في حرق الدهون بفعالية أكبر.
هذه العوامل تجعل بذور الشيا إضافة مفيدة للنظام الغذائي لمن يرغب في تقليل دهون البطن.
اطلب عبر الواتس اب